想要問問您，提到「老」這個字，前三個浮現在您腦中的字眼是什麼？是開心明亮正面的，又或者是灰暗、失落與挫敗？

人生是一趟無法回頭單程旅程，隨著歲月的流逝，每一天每一分每一秒我們都不斷地老去，既然時光珍貴難以從頭來過，那要不要試著做足準備呢？

黃揚名教授在他的書中《心的年齡，你決定就算數：面對變老的勇氣》用心理學的角度，帶讀者重新認識變老這件事。從身體的老，深入心理的老，摒除內心各種對老的害怕與負面聯想，並且引導我們看待老的方式，接著正面迎向變老的過程，過出自在又有價值的人生。此外，認識老化這件事情不僅是熟齡族群專屬，不分年齡層的朋友都能夠認知到老化，並積極面對，所創造的環境也會有所不同。

在講座第二階段，銀享全球的蔡昕伶執行長也將分享：美國史丹福長壽中心設計大賽，自2015年起銀享便持續以台灣為基地，推動亞洲各國參與史丹福長壽中心設計競賽亞洲區大賽。
從來沒有一個時代有這麼多的「長者」，也從沒有一個時代，擁有這麼多平易近人的科技。在這個特別的時代，如何用創新設計將高齡化世界從挑戰變成機會。在過往幾屆的競賽中，各國代表推出了許多令人驚嘆的創意作法，創造全年齡共好的未來，昕伶執行長將分享幾個精彩案例，也歡迎參與2021年「擁抱百歲人生的環境再設計」主題競賽！

歡迎在8/20(五)20:00收看FB線上講座，一起探索前往幸福人生的內在超能力！

• 講座時間：8/20(五) 20:00~22:00
• 直播連結：https://www.facebook.com/131952597492867/posts/802560193765434/

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• 主辦單位：TechTHY預見科技桃花源、合好一起錸、孵大學Xuniversity、UniHub有你好棒、Impact Hub Taipei社會影響力製造所
• 協辦單位：新竹縣九讚頭文化協會
• 指導單位：經濟部中小企業處、工研院院友會

自出生以來我們就擁有肌肉，一般來說人體體重的30-50％是肌肉，大約在25-30歲時達到高峰後，自40歲起肌肉會以平均每年3%~8%的速度流失，隨著肌肉的流失，而隨之而來的便是感覺到自主能力逐步地流失，也是老化過程中讓人最沮喪的過程。

筆名為「史考特醫師」的復健專科醫師王思恒醫師長期有健身習慣，在臨床上也發現藥物並不能真正有效的改善多數的不舒適，因此他在自己所經營的知識品牌「一分鐘健身教室」中，大力宣揚這帖「有病治病，沒病強身」的無敵處方：重量訓練。史考特醫師分享道：重量訓練可以避免肌肉流失、預防肌少症、治療骨質疏鬆、增加基礎代謝率、改善胰島素敏感度、預防及治療糖尿病、改善老年人認知功能、作為心臟疾病復健的一部分。

在本場講座中，史考特醫師將會以復健科醫師的專業，教導熟齡族群該如何循序漸進開啟健身之路。而長期在新竹推動熟齡健身服務的團隊「老玩客」也將會分享：他們如何打造熟齡健身社群，協助搭建熟齡者與健身教練之間的溝通橋樑，陪伴熟齡族群循序漸進的體驗運動的樂趣。

• 講座時間：8/27(五) 20:00~22:00
• 直播連結：https://www.facebook.com/131952597492867/posts/806026856752101/?d=n

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• 主辦單位：TechTHY預見科技桃花源、合好一起錸、孵大學Xuniversity、UniHub有你好棒、Impact Hub Taipei社會影響力製造所
• 協辦單位：新竹縣九讚頭文化協會
• 指導單位：經濟部中小企業處、工研院院友會