【線上講座分享】8/27(五)20:00 如何開啟熟齡健身之路，打造自主又有生活品質的熟齡生活｜史考特醫師

自出生以來我們就擁有肌肉，一般來說人體體重的30-50％是肌肉，大約在25-30歲時達到高峰後，自40歲起肌肉會以平均每年3%~8%的速度流失，隨著肌肉的流失，而隨之而來的便是感覺到自主能力逐步地流失，也是老化過程中讓人最沮喪的過程。

筆名為「史考特醫師」的復健專科醫師王思恒醫師長期有健身習慣，在臨床上也發現藥物並不能真正有效的改善多數的不舒適，因此他在自己所經營的知識品牌「一分鐘健身教室」中，大力宣揚這帖「有病治病，沒病強身」的無敵處方：重量訓練。史考特醫師分享道：重量訓練可以避免肌肉流失、預防肌少症、治療骨質疏鬆、增加基礎代謝率、改善胰島素敏感度、預防及治療糖尿病、改善老年人認知功能、作為心臟疾病復健的一部分。

在本場講座中，史考特醫師將會以復健科醫師的專業，教導熟齡族群該如何循序漸進開啟健身之路。而長期在新竹推動熟齡健身服務的團隊「老玩客」也將會分享：他們如何打造熟齡健身社群，協助搭建熟齡者與健身教練之間的溝通橋樑，陪伴熟齡族群循序漸進的體驗運動的樂趣。