親愛的院友 您好：
中興院區悠活館今年夏季不一樣，後疫情時代，唯有身體健康、抵抗力好者，才較易躲過病毒的來勢洶洶，為鼓勵院友們培養規律運動習慣，激發運動動機與興趣，全新推出各項運休優惠方案，院友專屬好康價(僅為外界健身房及課程收費的5~6折)，讓悠活館帶您增肌、養生，達到運動健身、快樂人生。
骨骼肌肌肉量隨著年齡增長而減少，到老才運動來得及嗎？刊登在《生理學前線》的研究發現，即使從來都沒有運動的銀髮族，經過肌力訓練後，和從年輕時就是運動選手的人相比，有同樣的能力增加肌肉量。主要研究者布霖（Leigh Breen）博士表示，促進整體健康的最好途徑是長期運動，即使年紀大了才運動，依舊對年齡相關的衰弱有幫助，「不管你一生是否規律運動、不論你何時開始，都能從運動得到好處。」
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